ダイエットをしてると絶対ぶち当たる壁の１つに、「食欲との戦い」がありますよね。 実はこの食欲との戦い、ダイエット開始１週間ほど我慢していれば割と克服できちゃったりします。 が！ その１週間がつらいのなんのって。 もうずっとおなかすいてるし、ず…

ここ数か月、ダイエットや運動不足解消を兼ねてランニングしている私。 ランニングやダイエットの経過などはサブブログで随時報告中↓ www.rakupoipoi.work ランニングなど激しい運動をした後って、吸収力が凄まじいから２～３時間は食事しちゃいけない！なん…

先日、インフルエンザの予防接種に予約殺到というニュースをご紹介しました。 先日の記事はこちら↓ www.suttototon.com そりゃ、コロナとインフルのダブルパンチは避けたいもの。 当たり前だよなぁと思っていたんですが。 本日私の目に飛び込んできたニュー…

以前書いた内容にもありますが、現在最新の医療を持ってしても、インフルエンザに最も有効な対抗手段は予防接種と言われています。 www.suttototon.com え？薬があるじゃん！ そうです、タミフルやリレンザなどを代表とする抗ウイルス薬があります。 しかし…

自慢じゃないですが、私、臭いんです。 いや、本当に全然自慢じゃないですね(笑) 思い返せば中学生くらいの頃から、自分の体臭は結構気になる性格でした。 というのも、うちの母が結構ズボラだったこともあって洗濯物がちょくちょく生乾き。 でもそんなこと…

フルグラって食べたことありますか？ 正式名称、フルーツグラノーラですね。 コンビニとかにも売ってる、赤いパッケージのやつ。 Amazonで探す これ、めっちゃおいしいんですよ。 いわゆるシリアルの一種で、牛乳をヒタヒタにかけて食べるのが一般的なんです…

主婦あるあるだと思うんですが、洗い物や掃除洗濯など、家事育児には水仕事がつきものですよね。 私は主婦ならぬ主夫、というわけでもありませんが、家では掃除・洗い物関連を一手に引き受けているため水仕事がとても多い。 そんな主婦にとって天敵なのが、…

俗にいう『サザエさん症候群』や『五月病』などに代表される、休み明けに憂鬱で仕事や学校に行きたくない状態は、誰しもが一度や二度経験はあると思います。 これらはその名前からしてフランク＆カジュアルな印象を持ってしまいますが、実は立派な鬱症状の１…

先日、蜂窩織炎（ほうかしきえん）という病気にかかりました。 蜂窩織炎とは、足の傷口からばい菌が入って赤く腫れあがり、悪化すると発熱したり化膿して結構ひどくなるやつです。 この病気は素足が出やすい夏になりやすいといわれています。 理屈の上では全…

こんにちは、すっとんです。 突然ですが、「閃輝暗点」という病気をご存じでしょうか。 なんだか中二病的な必殺技にも見えますが、定期的な発作を伴う結構めんどうな病気です。 筆者はこの病気と付き合い始めて10年以上立ちますが、実はここ数年、独自の対処…

こんにちは、すっとんです。 本日のYahoo!ニュースで、こんな記事を見かけました。 news.yahoo.co.jp がんの５年生存率が、66.1％と前回集計時と比べて0.3ポイント上昇したそうです。 中でも前立腺がんは５年生存率９８％、乳がんは93％と、部位によってはも…

こんにちは、すっとんです。 筆者は35歳の男、そろそろ少しずつ気にしなければならないことが出てきます。 そう、加齢臭です。 あのなんとも言えない独特な香り。 個人差はあるものの、強烈な香りを放つ人はエレベーターの残り香で大体わかってしまうほどの…

こんにちは、すっとんです。 さて、以前筆者は「寒いと風邪をひく理由」について記事を書きました。 www.suttototon.com 漠然としたイメージとして、寒い冬と風邪ってセットみたいなものですよね。 一方、夏風邪ってどうでしょうか。 夏はあまり風邪をひかな…

こんにちは、すっとんです。 筆者は無類のコーヒー好きといいますか、学生時代に徹夜で勉強する際のお供として飲んでいたコーヒーがそのまま習慣化してしまったという経歴の持ち主です。 従って、筆者にとってのコーヒーは味を楽しむこともさることながら、…

2018年頃から度々ニュースになっていたはしか（麻しん）ですが、2019年になってもその感染拡大が止まらないようです。 なぜそこまでしてはしか（麻しん）の抗体を作り、身を守る必要があったのか？ それは、大人がはしか（麻しん）にかかると重症化しやすく…

こんにちは、すっとんです。 本日はこんな記事を見つけたのでご紹介です。 www.gizmodo.jp ハエを使った実験で、お酒を飲むと酔う仕組みを分子レベルで解明出来たとのことです。 さらに、酔う仕組みをノックアウト（仕組みを司る遺伝子を不活化）したハエで…

仕事をしている時、出所のわからない、どうしようもない不安や焦りに襲われたことはありませんか？ 仕事を進めたいのに手が出せず、何もせずに一日が終わってしまう。 理想の自分を思い描くとすれば、その１割～２割程度しか仕事が進まないという状況です。 …

インフルエンザ対策、正しい方法を行えていますか？ 効果があるものから、実は全くないものまでその全貌をご紹介していきます。

みなさん、インフルエンザにかかったことはありますか？ 筆者はあります。 毎年冬の季節になると流行するインフルエンザ。 高熱、だるさ、筋肉痛など風邪の諸症状と言ってしまえば文字面はそうかもしれませんが、普通の風邪とはちょっと違って異質な感じもし…

みなさん、”はやり目（流行性角結膜炎）”ってご存知ですか？ ウイルス性角結膜炎の一種で、目の充血や違和感などを伴う、感染力が非常に強い病気です。 実は筆者、昨年末にこのはやり目にかかり、だいぶ痛い目にあいました。 本日はこのはやり目について、筆…

こんにちは、すっとんです。 2018/11/28、慶応大は脊髄損傷患者においてiPS細胞を用いた移植手術による臨床研究を試みるという計画が承認されたと発表しました。 www.jiji.com これはすごいニュースです！まだまだ研究の段階ではありますが、今まで治療は不…

みなさん風邪などひいていませんか。 かくいう筆者は元気いっぱいなのですが、問題は子ども達。 気温が急激に下がり始める夕方になっても、半袖一枚で公園を走り回ります。 そんな時によく言う言葉がこれ。 「ほら、風邪ひくから上着きなさーい！」 でもよく…

今、あなたは大きな不安を抱えていますね？ 本日は、筆者が不安を解消するために実践している３つの方法をご紹介していきたいと思います。

そうなんです、たかだかほっぺや体がちょっと赤くなるくらいです。 ひょっとして怖い病気なの？ 大人がかかるとどうなるの？ 本日は、リンゴ病について少し調べてみました。 （参考：国立感染症研究所HP、厚生労働省HP、東京都感染症情報センターHP）

こんにちは、すっとんです。 みなさん、最近よく眠れていますか？ ひとくちに「よく眠れている」と言っても、それは一体どのような状態のことか、真剣に考えたことはあるでしょうか。長時間眠れればよく眠れたと言えるのか、あるいは目覚めたときにすっきり…